Site icon Faveda.BA | Biljna Apoteka | Biljni preparati | Prirodna kozmetika

Donosimo 10 pravila za zdrav mišićno koštani sistem

Donosimo 10 pravila za zdrav mišićno koštani sistem

Svjetski dan zdravlja  ove godine dočekujemo duboko pogođeni pandemijom koronavirusom koja je odnijela mnoge živote. Zato pojam zdravlja u ovim okolnostima shvaćamo u pravom smislu te riječi. Postajemo svjesni što nam zdravlje znači , što ono znači za naše roditelje djecu, prijatelje. Općenito, zdravlje postaje naš prioritet.

Mi smo ove godine odlučili  da na Svjetski dan zdravlja skrenemo pozornost na očuvanje zdravlja mišićno koštanog sistema.

Zdrav mišićno koštani sistem

Ljudski mišićno koštani sistem je vrlo kompleksni sistem građen od kostiju, mišića, hrskavica, tetiva , ligamenata i ostalih mekih tkiva. Oni zajedno daju tijelu formu , uspravan stav i stabilnost te omogućuju kretanje. Njegova osnovna karakteristika je mobilnost i aktivnost i u skladu s time možemo reći da je zdrav   mišićno koštani sistem onaj koji je sposoban održati   našu aktivnost i time zadržati visoki stepen kvalitete življenja. Da bi se ovaj sistem održavao u biološkom smislu moraju funkcionirati i ostali sistemi našega tijela uz dobar balans između procesa   stvaranja i razgradnje pojedinih tkiva mišićno koštanog sistema.

Tijekom života mnogi faktori i bolesti mogu utjecati na stanje zdravlja toga sistema.

Stoga vam preporučujemo 10 osnovnih savjeta kako održati vaš mišićno koštani sistem zdravim.

10 PRAVILA ZA ZDRAV MIŠIĆNO KOŠTANI SISTEM

Osobe koje više od 10 sati dnevno sjede sagorijevaju manje kalorija i povećavaju tjelesnu težinu   pri tome gube mišićnu snagu i izdržljivost, kosti postaju slabije zbog smanjene mineralizacije. Tijekom sjedenja trbušni mišići nisu aktivni a mišići oko kukova su skraćeni i napeti dok mišići   stražnjice atrofiraju. Posebno slabe mišići koji podupiru kralježnicu   od vrata do zdjelice.

Zaštitite svoje tijelo

 

Posjetite našu maloprodajnu jedinicu na Baščaršiji u ulici Mudželiti veliki br. 25 ili svoje proizvode naručite online putem našeg web shopa www.faveda.ba i na broj telefona 033/238-474.

Exit mobile version